※ 引述《inmee (J)》之銘言：
: 168不曉得是誰發明的，它的原理說起來就是吃兩餐，
: 也就是每天少吃了一餐
: 理論上比自己平常的進食量少吃就會瘦
: 所以會成功的人，就算不用168，只要有毅力能比平常少吃就瘦了，
: 反過來說
: 如果在這兩餐都吃很多，加總起來跟平時吃三餐量一樣，也瘦不下來啊!
: 甚至因為只能吃兩餐，怕餓肚子就多吃很多，不只不會瘦，還會變胖!
: 還有168會讓早餐很晚吃，或是晚餐很早吃，違反人的習性
: 168其實很難瘦吧?
: 我話說完，誰贊成? 誰反對?
重點還是在總量攝取跟飲食內容挑選
給你168，每天兩餐都叫麥當勞吃到300以上
最好你能瘦下來啦，一堆人只看吃飯時間不看總量
人類根本沒有必要吃到三餐那麼多
尤其是白飯餐餐都有的那種人
不是每個人都是每天勞動需要大量熱量的
現在的早餐店的加工食品也都是又油又澱粉
看過日本家庭的其中一餐的影片
一位婆婆用一塊豆腐做三菜一湯
豆腐大小只有超市賣的中華豆腐的三分之二
三塊豆腐都是加一點調味料沒有其他菜
一塊豆腐加點味增就直接煮湯
配上一碗白飯就是一餐了，這樣吃怎麼可能胖
所以重點還是在於攝取總量減少
一堆人一天到晚吃一大堆，然後整天靠邀
說什麼喝水都會胖，你就胖死好了