7700卡可以瘦一公斤
假設跑步機
每小時可以消耗770卡
早上跑兩小時
中午跑兩小時
下午跑兩小時
晚上跑兩小時
睡前跑兩小時
這樣一天跑十小時
不就瘦一公斤了
一個禮拜可以瘦七公斤
減肥感覺不難阿
有八卦嗎