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[問卦] 月跑量200k，越跑越胖是怎樣

作者: amou1030 (手牽手一起走過)   2023-01-24 08:00:03
魯叔我半殘169公分
月跑量200，應該有屌打版上肥仔
一次半馬沒問題pB 1:54 ，偶爾報場全馬，PB 4:30
花兩年體重95變81，近期變回84，
有越跑越胖的情形。
到底要怎樣才能跑成65公斤？
年級影響這麼大？，魯叔41歲了
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