沒啥啊 只要你的腳踝不是被骨頭卡住 關節活動度都夠
經過訓練都可以做到這個動作 重點是在於肌力跟關節控制能力
這個動作就只是蹲 腳踝活動度好的做得出來 不好的做不出來
不好的可以經由訓練下盤蹲起來會比較輕鬆
亞洲人容易做出這個動作 單純只是因為日常比較需要做出這樣的動作
久而久之就做得出來
開發程度愈高的國家 因為硬體設施都設計得比較符合人體工學
就比較少需要民眾這樣蹲下來 久而久之就蹲不下來 蹲下來會不穩這樣
※ 引述《alchian (Godsman)》之銘言：
: 亞洲蹲 Asian Squat
: 是幾乎每個亞洲人從小就訓練的 多半是來自於公廁蹲式馬桶
: https://www.youtube.com/watch?v=E1mIo4luuJA
: 影片清一色老外都無法適應這個姿勢
: 但是經過訓練或是在亞洲生活的的老外也不能嗎? 這個動作跟人種沒啥關係吧
: 古時候的歐洲上廁所也是亞洲蹲吧
: 多練習對身體柔軟有幫助
: https://www.youtube.com/watch?v=z3XQ7T4-abQ