亞洲蹲 Asian Squat
是幾乎每個亞洲人從小就訓練的 多半是來自於公廁蹲式馬桶
https://www.youtube.com/watch?v=E1mIo4luuJA
影片清一色老外都無法適應這個姿勢
但是經過訓練或是在亞洲生活的的老外也不能嗎? 這個動作跟人種沒啥關係吧
古時候的歐洲上廁所也是亞洲蹲吧
多練習對身體柔軟有幫助
https://www.youtube.com/watch?v=z3XQ7T4-abQ