※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言：
: 就是有人減肥一直反反覆覆的嗎？每次都減一點然後又馬上胖回去的嗎？減肥到底有什麼
: 難的，就是一套飲食方法，每天執行而已，為啥一堆人失敗？？？
因為很容易餓
當肌肉的肝糖用光之後就會產生飢餓感，但這時候還不會馬上消耗脂肪能量，要過一陣子
才會消耗。
不然一天 吃兩餐，每天只要有活動，晚上就會減脂，只是你的大腦會一直跟你說很餓而
已，但你已經不需要攝取多餘的熱量就可以。
一次減10公斤 皮也會開始皺皺的就是