如題
這是瑜珈樹式
https://imgur.com/pMpfUZY.jpg
這是金雞獨立
https://imgur.com/i7UaRas.jpg
都是通過單腳站立鍛鍊平衡感跟核心的姿勢
問題來了
我發現網路上大多推薦瑜珈樹式
跟金雞獨立差在哪?
而且一定要踩在大腿根部，踩不踩有差嗎?
為什麼單腳站立，瑜珈就要與眾不同?
有無瑜珈樹式姿勢跟平常單腳站立差在哪的掛