※ 引述《FCUGod (逢甲神)》之銘言：
: 如題 最近打算運動一下
: 先假設熱情一個月用完
: 原本好幾年沒在運動 很胖
: 每天去附近公園跑10公里 一個月後會怎樣
: 有沒有八卦
每天跑10KM 一天大概多消耗600多大卡
減1公斤約需7700大卡
ㄧ個月約多消耗了600*30=18000大卡
所以ㄧ個月大概預計減2.3公斤左右
另外還要預估你運動之後 食慾上升的情況
所以需要打個八折
2.3*0.8=1.84公斤
所以連續30天跑10公里 你大概會減1.8~2公斤
頭ㄧ個月 腳通常也不會怎樣
大概會痛會在第二個月或第三個月出現
然後你又會再第2第3個月多重個1公斤
你ㄧ樣是個肥子
除非維持6個月起跳 不然都是脫褲子放屁 多此一舉