剛剛帶女友去測inbody
https://i.imgur.com/whPYo6u.jpg
量出來嚇一跳 體脂16.4%
已經從剛開始交往時的57公斤
瘦到剩45.5公斤
平時也很貪吃 看到什麼就想吃什麼
只是體重一直降
不過她平時有跑步習慣啦
月跑平均150公里左右
平均配速都大概五分初
要她不要跑那麼多又很倔強的堅持要跑
跑步跑到瘦是不是不健康？
要練一下阻力訓練增重嗎？