如題
事情是這樣的
肥宅小弟我呀 最近飽受失眠之苦
睡三天失眠兩天 剩下一天有可能還會做惡夢
明明睡前也不用手機了
咖啡因系列完全不喝止喝水
睡前也沒吃東西斷食到隔天中午
怎麼還是睡不著！！！！！！！
鄉民們有沒有推薦什麼藥物除外的食物
吃過會比較好睡阿？
想藉食療達成好眠的效果
五卦？