健身重訓目的要讓肌肉變粗變大
而那個機制是破壞肌肉纖維
然後身體就會開始修復你的肌肉
然後新修復的肌肉為了更加能承受之前的重量or壓力而變得更粗壯
那麼破壞的那個過程會有肌肉酸痛
那也應該算是一種發炎反應
那麼問題來了有健身習慣的人如果去醫院測發炎指數
發炎指數會比常人高嗎？