最近發現肚子越來越大
一年前測體脂24
覺得再不控制飲食不行了
最近才知道增肌減脂要吃雞胸肉
於是肥宅我決定從今天開始
每天晚餐都吃這樣
各位巨巨覺得我這樣吃可以有效減脂嗎?
有沒有八卦?
https://i.imgur.com/xqsJpgp.jpg