是這樣啦 家母最近被診斷出有膝蓋退化的問題
膝蓋還積水
上網查了一下發現要鍛鍊股四頭肌可以有效減緩
這個現象 醫生也沒說要怎麼辦
只好上來問一下身通廣大的各位 請問怎麼運動比較好呢？