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[問卦] 要練多久才能用30kg啞鈴練肩推？

作者: voohong (vhlhong)   2022-10-06 21:00:31
誒誒又是我東南亞肥宅喇
肥宅我用6kg啞鈴舉個3次就舉不起來了
剛看到有個巨巨用30kg舉個10多次
肥宅我好生羨慕
要練到30kg啞鈴肩推需要練多久啊？
有沒有卦？
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