Re: [問卦] 3餐只吃泡麵會怎樣嗎？ XOEX PTT批踢踢實業坊

Re: [問卦] 3餐只吃泡麵會怎樣嗎？

作者: XOEX (é˜¿å“²) 2022-09-29 19:53:27

※ 引述《john79803 (真魯蛇)》之銘言：
: 打算只吃泡麵撐到發薪水
: （應該一天吃3-4碗
: 這樣會很傷身體嗎？
泡麵成分
碳水60%
脂肪20%
水分8%
蛋白質8%
碳水夠了所以建議配優質蛋白質
因為鈉含量高所以要喝大量的水
並且補充膳食纖維跟礦物質
所以你只要吃一份泡麵配三份牛肉加拳頭大蔬菜並且多多多喝水，飯後再吃適量當季水果
搭配足夠運動跟充足睡眠
每天早上跑個三千公尺
這樣吃泡麵也可以吃的比較健康

作者: Gravity113 (Anderson/重力/佐) 2022-12-14 18:32:00

其實那不是虛閃

作者: flydogbus (黃小兵) 2022-12-14 18:49:00

那是毀滅的

作者: kudoshaki (法恩) 2022-12-14 18:54:00

噴射

作者: WrongHole (Woo~) 2022-12-14 19:01:00

白

作者: Gravity113 (Anderson/重力/佐) 2022-12-14 19:04:00

痴

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