當年軍旅版還是部隊有教
把伯朗咖啡灌滿沙，重量大小剛好
魯叔就靠這招放假家自己練
從28會歪，一天內練到36正中
※ 引述《StarTouching (撫星)》之銘言
: 我想問個問題
: 投擲擲遠要怎麼訓練？
: 每次看到大家討論丟手榴彈
: 都是討論當年自己有多勇
: 連上誰誰怎樣
: 好像都沒人能分享技巧和訓練方式?
: 我不管是丟球還是丟手榴彈
: 都不是很遠
: 好幾次想找訓練方法
: 但怎樣都找不到。
: 各種重訓、跳躍高度訓練
: 網路上都很多資料
: 但同樣基本的投擲
: 卻完全沒人能講得出技巧和訓練法?
: 難道不像練肌肉已經普及
: 投擲還在玄學階段嗎?
: 我唯一找到的中文資料是中國人寫的
: 他說要蹬 轉 揮 扣
: 四個動作出力連貫 一氣呵成
: 但其中 大臂帶動小臂的部份
: 我最疑惑的地方是
: 這樣不會很吃肩膀韌帶嗎?