現在時間2022年9月14日23點17分
我宣布進入減肥戒嚴 半年
從現在開始 至2023年3月14日23點17分 止
1.不能吃宵夜
2.不能喝含糖飲料
3.早餐只吃蛋和燕麥
4.午餐便當選紫米的
5.晚餐去自助餐夾肉和菜 不吃白飯
6.每天玩健身環1小時
7.週末週日沒下雨一定要出門 走很多路 爬山
8.每天量體重
9.每天脫光照鏡子
10.相信自己
鄉民們 相信我嗎