給自己一些呼吸的空間，給自己一些消化情緒的時間，不要急，慢慢來，烏雲會慢慢散去
，撥雲見日的那瞬間，我們迎來了戰勝自己的勝利。
在這之前，只要練習緩緩呼吸，閉上嘴就好。