安安 現在健身風氣很好 大家都上健身房重訓 做的一個比一個重
一個禮拜四天五天的去
只要有重訓 一定都會長肌肉
但是經本肥宅的觀察 巨巨都是本來就比一般人大隻 然後又練得很勤吃很勤
才變成巨巨
很少看到原本很瘦 但是練到變超巨的案例(打藥的除外)
那麼問題來了 要變成巨巨 到底是基因重要 還是練重要
大家重訓骨骼肌都增加了多少 有人成功增加20kg的骨骼肌的嗎