我來補充一下，身為曾經有過這個時候的人應該可以好好講一下
能走出來的真的不多
而且還要分成有病識感跟無病識感
無病識感就無解，他就不覺得自己有狀況.....唯一解法只有壓著去看醫生
但有病識感的，你叫他看開就是一個屁話沒錯
看醫生呢，當時我還算願意去，但叫我吃藥我真的很討厭
因為吃藥精神狀況會很沒辦法集中，我是不良示範自己不吃藥的那個
但我那時周遭有很多人看著，也有相關產業的朋友（心理諮商
是說陷在那個情緒狀況的人，不會覺得活著有希望，是每天都很痛苦
也很清楚知道要轉念想，可是就做不到～
我今年終於完全做到了，所以我學會了要怎麼做
轉念這個真的需要練習，長時間練習，我自己是真的非常感謝
還好我修了一門學校的課，老師的教學方式是讓學生用不同的角度思考
結果上著，我突然就知道怎麼轉不同角度思考了，仔細想是在課堂中不停的被訓練
讓換個角度想成一個習慣，所以我學期末還特別寫信告訴老師，我真的受益良多
因為上他的課，我終於學會轉念，我的狀況才真的好了
結果老師反饋我，好幾年前也有別的學生跟我說一模一樣的話
但真的不是每個人都像我這麼好運，剛好去念個學士後，還剛好遇到這個老師
所以我個人認為的結論，轉念思考這個東西是可以用長期練習
慢慢學起來的，也希望有這個狀況的人可以跟我一樣走出來
※ 引述《jeff785chen (raincat29)》之銘言：
: 不討論實際上發生憾事的主要原因
: 畢竟只有當事人自己知道
: 我想說的是
: 很多時候人生就是有一個坎過不去
: 過不去就是自我了結了
: 每個人在人生中會遇到挫折遇到難關
: 一定是難免的
: 在那種壓力當下你可能會覺得自我了結
: 對自己來說是最好的
: 所以你去衝動 選擇了最不好的手段
: 人死後如果還僅存一點意識的話
: 或許可能會覺得後悔吧？
: 有些人想不開或是憂鬱
: 旁人跟他說什麼 啊～ 你就想開一點啦
: 不要這麼想什麼的
: 說實在的 這種話對他來說都是屁話
: 他現在滿腦子都是那樣的問題
: 想到吃不下睡不著 你跟他說這些也沒什麼用
: 如果周遭有人有這種不好的念頭
: 一定要帶去看精神科或急診
: 讓醫生開藥 用外力來控制腦內的意識
: 絕對不要用什麼宗教的力量
: 因為在那些東西是沒有經過科學實證的
: 先讓當事人冷靜下來 之後再來討論解決事情
: 我是自己相信啦 人只要活著就有希望
: 即使領20幾K 在鬼島買不起房
: 至少人活著一定會有讓自己快樂的事情
: 看看家人 看看自己養的寵物
: 還是領錢了去 瘋狂課金 吃一頓大餐之類的
: 人生中會面對許多壓力
: 工作上的問題 或是感情上的問題
: 有些時候感情是你最不開心的事情
: 那之後又有第二件事情發生
: 很可能就會讓你撐不住了
: 只要活著一定有希望
: 只是這種情緒如果自己控制不下來
: 去看醫生 尋求醫生的幫助
: 努力的活下去吧！