扣掉基因因素
※ 引述《fox1234 (肥宅叛徒)》之銘言：
: 肥宅剛過30沒多久 病痛纏身
: 一開始是雙腳莫名廢掉 後來發現是痛風
水喝太少 高普林吃太多 去查衛教
反正會導致尿酸偏高的都不要吃 紅肉 帶殼海鮮 豆類
: 後來腹痛如絞 結果是得了腎結石
水喝太少 還有會導致結石食物少吃
: 短短一年 陸續發作的病痛有
: 痛風 腎結石 重度睡眠呼吸中止症
: 糖尿病前期 背部痠痛
重度睡眠呼吸中止症 pre DM 這都是因為太胖
先減肥 BMI先減到22以下
不然照這態勢 過幾年就真◎糖尿病
: 昨天吃個冰 上排的一顆虎牙痛到現在
: 生不如死
沒有做好牙齒保健 定期洗牙 有蛀到象牙質的趕快去補
會敏感應該已經蛀到了
再不補就等著根管做牙套(雖然也是小事)
: 病痛纏身 真的不如給我個痛快
: 30歲就這樣是不是很慘
30歲按照醫學來說還是很年輕
但是沒有像20歲揮霍青春的本錢了
照著20歲的吃法 就是高血脂 糖尿 痛風 樣樣來而已
飲料先改無糖
食物先改原型食物不吃加工品
擬定運動計畫
減到正常體重 一堆數據馬上變好
當然有些人說反正我呼吸就會胖 喝水也會胖
要靠吃排解壓力
我就廢
那當我沒說