: 每餐都吃i珍食,會對身體不好嗎?
: 那個真的很便宜 ,太頂了
: 我家附近又只有便利商店
: 大夜班每天都是晚上才起床,進便利商店我肯定選便宜便當啊
: 有沒有i珍食的八卦?
超商食物衛生沒有問題
但是鈉太高了
為了調味豐富口味夠重 幾乎鈉含量都很驚人
看看WHO或衛服部標準
每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克
超商便當低的8~900mg 高的都破千
普通飯糰 三明治等等都4~500mg 如果三餐都吃 絕對天天超標
久而久之就高血壓等洗腎囉
我覺得國人普遍肥胖還是小事
精緻糖跟鈉攝取更是很大的問題
不要再說對面日本更鹹更甜了 人家有很大比例是在家吃 只有外食鹹
台灣三餐老外的人可多了
這種吃法根本慢性自殺