一句話就可以破壞整篇
蛋本身就是好的蛋白質
它就是集好、便宜、容易取得於一身的蛋白質
不吃蛋去吃植物性蛋白
從效率上來說就是比較差
而且同份量蛋白質算一算反而比較貴
當然我沒有鼓勵
執著於「蛋是窮人的最好蛋白質」這種事
但明明可以簡單方便便宜的處理一餐
反而要搞到很累還不一定完整補充營養
只有蠢蛋才會這樣做吧？