※ 引述《lcw33242976 (天氣熱到快融化)》之銘言：
: 因為我最近腰部有點痛，而且有時候也腳麻
: 加上一直以來都有脊椎側彎的問題
: 就算整骨整回去了，過沒多久我又自己亂坐歪掉了
: 所以想問問看有沒有這種座椅的推薦？
:
脊椎側彎難以根治的原因是因為：
1. 骨盆歪斜。
2. 長短腿。
3. 肌肉僵硬。
4. 肌肉萎縮。
舒緩的方式如下：
1. 先舒緩骨盆和脊柱旁的肌肉，因為你的肌肉和骨頭、筋膜整個是沾黏的狀況，你要先把
他們解開。
https://www.edh.tw/article/16225
所以你長期脊椎側彎的人，拿把刀把你剖開，你的肌肉和關節處整個慘，你一定要先把他
們按摩開。 推薦使用花生球和按摩球，從骨盆深處一直按摩到脖子。記得，不要按壓到脊
柱。
2.鍛鍊你的肌肉，你的肌肉一定太虛弱，所以無法應對你的使用而發炎。推薦動作：引體
向上、坐姿划船、深蹲、羅馬椅。
3. 因為骨盆歪斜，多半你走路會長短腿，把鞋底翻開看看，哪邊磨比較兇，那邊就是長腿
處。因為你每天用斜斜的方式走路，你的脊柱只是做代償，會朝向你長腿的反射邊歪斜。
所以你要買個鞋墊，把短腿處腳底墊高。
大概是這樣。如果真的受不了，去吃肌肉鬆弛劑+消炎藥。