如題啦
肥宅的筋從小就很硬
最近想來拉拉筋
看可不可以劈腿
但是完全下不去
拉了幾天
進步一點點
但是腳腳好痛嗚嗚
怎麼辦
有瑜伽老師教教肥宅
要怎麼伸展開來嗎