不管是有氧還是無氧
最重要的還是你一天攝取了多少卡路里
假設你每天都喝奶茶炸雞，其他餐點減量少吃
就算不運動，靠熱量赤字也能慢慢瘦下來
運動只是增加那個赤字的扣打而已
如果你每天運動狂跑三千狂舉啞鈴
結果三餐不節制的猛吃
那你照樣會胖，只是會變得又壯又胖
三分運動七分吃，運動只是輔助
該管的是你那張看到什麼都吞下肚的嘴
你們這群肥宅找藉口不想運動沒關係
洋芋片珍奶少喝一杯少吃一點會死逆？
人家瘦子照樣喝珍奶洋芋片為什麼不會胖？
因為人家有節制的只吃一包或喝一杯阿
你們三餐不控制，洋芋片又買家庭號的拆開吃
不胖你胖誰==