去年5月爆發疫情時辦公室要戴口罩，就順勢執行168斷食不吃早餐(午晚餐沒有多吃)
到現在也超過1年了，剛開始幾個月一個月瘦1公斤，
不過減掉5公斤後可能身體開始適應，體重就沒變了
去年不吃早餐一天餐費能壓在200塊以內，過了一年物價飛漲
一天吃兩餐+飲料都超過250元了，想說再執行168斷食的進階版
網路上查資料是說除了168斷食繼續執行，一個禮拜挑2天只吃一餐
各位八卦版肥宅有什麼好建議?