阿肥30科技業社畜啦
阿肥困擾很久了
阿肥有180
但是體重才69左右
一直以來沒超過70
一個禮拜大概重訓一天
不希望用爆食的方式（夏天也沒啥胃口
希望能到75公斤
有沒有什麼好方法啊？
認真問 QQ