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先獻醜了
左為今年一月初
右為今年四月初
小弟從不上健身房 從不買課程 從不吃高蛋白
迪卡儂20kg啞鈴組在家自己練
再搭配每日快走一萬步
土法煉鋼的方式運動
也是有效果的
而且養成習慣後 一天不動變覺得渾身不對勁
飲食也沒在控制 想吃啥就吃啥
肥宅套餐樣樣來
運動還要額外花錢 而且還花不少
我完全無法接受 我寧可把這些錢去吃好料的
總而言之
就是自律
看過太多朋友 月費也簽了 課程也買了
然後愛去不去 想要退費還要上法律課
何必呢？
不過講都沒花錢也太誇張
就迪卡儂那組啞鈴 好像買1800元
再加上母子鱷魚夾腳拖一雙500元