簡而言之 就是推有氧他們不能賺錢啊
有氧大家去操場去河濱跑就好了 幹嘛參加健身房
幹嘛跟你買教練課學器材 學自由重量怎麼做
很多教練都愛說甚麼有氧效果差 效率低
啊練得本來就是不一樣的東西
你健身房抓10個巨巨 跟 河濱抓10個一小時跑12公里的
誰的體能會比較好
我跟你說啦 河濱那個絕對會比健身房那個還"健康"
心肺功能好更多
但巨巨身材就是會比較好啊 也比較好看
你要追求健美身材 有肌肉 就去做重訓啊
雖然一堆做器材5分鐘 滑手機15分鐘的咖小 不知道參加健身房幹嘛
如果你要追求心肺功能 健康 去跑步絕對是正確的選擇
(當然你也可以參加健身房跑步啊 跑步機比較不傷膝蓋 也比較不累)
兩個本來追求就不一樣的東西
看到一堆教練在那邊說有氧爛就覺得好笑
更何況一堆教練自己身材就很爛了 體能也很爛
還敢在那邊嘲笑做有氧的人 笑死
※ 引述《s3122762120 (栗悟飯とカメハメ波)》之銘言：
: 肥宅最近在練體能啦
: 原本都是重個45分鐘跑個15分鐘
: 最近拉到各30分鐘，結果量個身體組成發現肌肉體脂跟整體體重都掉
: 就被巨巨業務嘴說幹嘛練有氧 一小拿去重剛好而已
: 然後叫我不要再做有氧了
: 我想一想覺得好像哪裡怪怪的 有點本末倒置的感覺
: 會不會越去健身房越不健康 哪天爬山都爬不贏70歲老人
: 有沒有巨巨一個鄙視有氧的八卦？