您好
我最推薦的做法 兼顧營養 又能真的吃飽
就是吃到飽的素食餐廳一日一餐
以最貴的台北市為例 您大概隨便夾夾滿整盤 也不會超過150
我常去的 有 十穀米吃到飽 甜湯 鹹湯隨便喝
絕對可以吃到您一日所需的營養跟熱量
一天150 一個月也不過4500 實際上也不可能吃到那麼多
我大概都100左右搭十穀米吃到飽 盡量夾五種顏色的料理 這樣一個月才三千
營養省錢 重點是要能習慣一日一餐
※ 引述《herex (魔導戰士破壞者)》之銘言：
: 安安如題
: 聽說自煮可以省錢
: 但是我發現買個麵條買個肉醬罐頭就要80了
: 這樣的量也只夠我吃一餐而已
: 想了一下只能買然後分很多餐吃 問題那樣根本吃不飽