推文一堆說肌肉太大造成心臟負擔過大的說法也太想當然而了，YT上頭一堆白髮蒼蒼的健身影片，那種一看就知道有長期鍛鍊了，他們也是白髮蒼蒼了啊，重點是他們有固定訓練就沒這種問題，要這樣那些練建力的瞬間身體輸出更大，豈不更容易暴斃。
最近不是國外有位Calum Von Moger的健美網紅也出事，就是因為類固醇濫用成癮，我覺得比起內臟整個爛掉，這種造成的暴力傾向比較可怕吧。
其實如果是自己練爽的，壓根沒必要去碰藥物，正常人固定徒手練個半年基本上都會讓旁人察覺出差異，甚至會造成脫衣服的不便，大多數的人也只是為了身材好看而已。
雖然健美有很多領域我也不太懂，不過如果只是為了身材好，台灣還是有不錯的健美網紅可以當指標參看，一個就是大H，我看ptt這邊大部分的看法就是先天各方面都上乘了，努力上也是，但你不開黑暗鬥氣跟人打，就跟幻海打戶愚呂弟一樣；另一個就是阿滴英文，自己去看照片我就不解釋了，把他們兩個當參考指標，應該就知道自己在訓練上的道路怎麼走了。