安安
本肥宅最近在健身啦
我教練要我喝高蛋白補充每日的蛋白質
不過有時候啊
真的好爛的去搖高蛋白
我就想啊
可不可以把高蛋白粉灑在飯上面
配飯吃
這樣感覺能邊吃飯邊補充高蛋白
又不用硬喝高蛋白把自己搞的很撐
有沒有高蛋白專家可以解惑？