女口是頁
168斷食正夯
類似一日兩餐的概念
但還是有區別
168可能會吃到三餐 但大多還是建議斷早餐 吃午晚
一日兩餐可能吃早晚 不吃午 或是吃早午不吃晚
同樣都是讓自己達成熱量赤字
這兩樣都能達成減脂減重的效果么？