※ 引述《DoncicInPTT (東七七)》之銘言：
: 今天跑步運動，整段配速5、6分速左右
: 跑到3000時大約16分半
: http://i.imgur.com/vl7Refj.jpg
: 這個速度算是快、剛好差不多、還是慢
: 有沒有八卦？
就跟剛下部隊還可以18
過半年就要15分30秒
根據小弟九年前義務役的標準是才可以放18
不然都是08的份
不過一般老百姓能這樣算不錯了啦
很多人都很少運動了吧～～