我是認為30歲後是個關鍵
30歲之前 兩人去吃到飽餐廳(火鍋or燒烤)
通常可以叫到第四輪 每一輪平均上菜8~10盤
30歲之後 吃完第二輪就覺得差不多了
第三輪通常是硬點 認為只吃兩輪實在太不划算
嚴格來講 兩輪就是極限了
尤其現在的吃到飽價位 跟30歲之前的價位 根本漲有五成
而現在也逐漸減少去吃到飽的餐廳
若30歲之後 你的飲食習慣還是跟30歲之前一樣
那真的不用想要減肥了 就認命了
天生註定就是要胖的
※ 引述《ryokoon (蒜)》之銘言：
: 最近過年，不免俗每年都看到一堆人在說過年吃好多要減肥
: 結果過了幾個月還是維持原樣
: 每個都說自己呼吸喝水都會胖
: 但肥宅小弟我去年11月中發現體重飆破73後開始認真減肥
: 發現其實只要適度飲食控制，正餐熱量稍微降低
: 含糖飲料部分以前餐餐喝可樂、奧利多水或是手搖飲半糖
: 現在兩天只喝一次，而且只能買10元麥香QQ
: 每週飛輪運動約2~3次，每次20~30分鐘，狀況好一點會踩到35分
: 大概兩週吃一次大餐，然後那幾天就加強運動跟飲食控制
: 目前體重已經來到64.7左右
: 說減肥減不下來的人是不是都沒啥毅力講幹話啊？