雖然看起來很像廢文，但身為曾經的110公斤肥宅還是來分享一下
結論先說，想健康的瘦下來大約需要兩年的時間
先附上108年4月量出的107.7公斤人權圖
https://i.imgur.com/N3CTImh.jpg
當年出車禍後超音波檢查出有腎結石，醫生告知體重再增加下去
以後就不能用超音波碎石，因為脂肪太厚打不碎
只能用住院一禮拜的傳統開刀療法或從馬眼塞管子的高價內視鏡手術
本肥宅為惹老二的心裡健康，只好下定決心開始減肥
大約從4/20開始實行186減肥法，168太簡單惹所以直接跳階
除惹一開始吃不飽導致的脾氣暴躁心情低落懶的說話以外
生理上並沒有明顯排斥，每個禮拜六休息日也是亂吃亂喝
就這樣過惹大約兩年，體重在110年7月底達到目標70公斤
https://i.imgur.com/00VDPTj.jpg
達標之後就放開吃，目前維持在75公斤左右
所以肥宅們不要怕，吃少一點真的可以瘦
最後附上減肥前後褲子比較圖
https://i.imgur.com/xpb1ikr.jpg
一堆衣服褲子都要重買結果飲食省下來的錢都花去治裝惹QQ