每天早上一杯單品咖啡 (手沖或塞風)
下午一杯義式濃縮咖啡 (花式加牛奶)
晚餐後 一瓶500ml的啤酒或是50cc的Whisky代替
其他時間口渴 攝取水分都喝開水泡的烏龍茶/綠茶茶包
手搖含糖飲料一個月頂多兩杯
長時間下來 對身體傷害會很大嗎
有沒有八卦?