小妹我推薦一個減糖聖品:
「豆漿」
晚餐前半小時先嗑一包豆漿
之後再去吃晚餐
你會發現飽足感很夠，撐到11點都不太會有飢餓感，自然不需要吃消夜
除了減少身體負擔，還可以省消夜錢
此外豆漿營養價值豐富，又富含纖維，有助降血糖血脂，又便宜
好豆漿不喝ㄇ?