剛剛刷FB突然看到館長說統神得糖尿病
我心想 應該是二型吧
跟我當初確診的糖尿病應該是一樣吧
之前醣化血色素13-14
空腹血糖280左右
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=6178177
https://youtu.be/R8o9hGNvrnE
還是分享一下
糖尿病不可怕 可怕的是 確診後 還繼續不改變飲食 還繼續不運動
之前也在這邊分享說 我當初糖尿病確診後
運動 調整飲食 大概幾個月就斷藥了
而且從破百公斤減到67.X公斤
每天跑步從1000=>持續到天天6000
伏地挺身從10下=>天天一次300
仰臥起坐從10下=>天天一次300
上個月個人PB
3K 10:58 （終於跑進11分內了）
5K 18:14 (可惜沒跑進18分）
6K 21:52 (總算跑進22分內了）
之前替代役 新訓18分 3K都跑的快掛掉!!!
近期回診 醫生也叫我 定期一年回去追蹤一次就好^^
但是真的很重要
運動 運動 運動
盡量喝水(飲料真的少喝)
基本上我現在都喝氣泡水、無糖綠、黑咖啡
調整後連喝氣泡水都覺得在喝雪碧
基本的蔬菜火鍋都不用加調味都覺得很有甜味了
自律的生活 真的要健康飲食 多運動!
※ 引述《purine5566 (漂亮56)》之銘言：
: 哭啊
: 大家都在關心COVID-19確診的時候
: 也來關心我們航航糖尿病確診好不好!!
: https://youtu.be/8hCP7nu69qQ
: 糖化血色素7.9
: 需要一輩子吃藥
: 基本上已經無法離開糖尿病藥物了
: 統神當了不死鳥這麼多年
: 竟然在2022一開始
: 就陷入了實況史上重大危機!???
: 大家一起來關心統神的糖尿病病情 好嗎!!!