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[問卦] 體重過重要如何回到62公斤呢

作者: Hertzfeld (Google+)   2022-01-22 17:10:35
我朋友
這幾年體重上升
從5年前62.3公斤增加到現在76.5公斤
請問要怎麼幫助他重回62公斤呢
有沒有這方面的八卦？
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