[問卦] 做TABATA的訣竅是什麼

作者: higamanami (丸子頭演員)   2022-01-21 01:04:27
TABATA是可講求在短時間內進行高強度的間歇訓練,將肌肉操到極限,
可有效瘦身,一些健身教練會教。
本魯發現有些人會穿旗袍練習,
看起來非常賞心悅目,
這是鍛鍊的技巧嗎?有沒有八卦?
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