※ 引述《pchion2002 (阿我就怕被罵阿)》之銘言：
: 喝湯喝飲料裡面都有水分
: 為何醫師說不能取代喝水？
: 身體不是能自動把飲料過濾成水嗎？
: 飲料不能取代水是都市傳說吧？
前陣子才剛跟營養師做諮詢，關於拿一般飲料來代替水可否的問題。
營養師說這樣是不行的，水就是水，飲料無法代替水。
1.飲料會增加身體器官的負擔，特別是腎臟
2.水對腎臟不會造成負擔，對各器官是運作的最基礎的物質
3.體內有足夠的水對細胞而言是很好的工作環境
因為岳父是糖尿病，偏偏又不愛喝水，喜歡吃甜鹹的又愛喝飲料。
所以他的血液很黏著，最後導致血液很難上去腦部，還因此住院打胰島素。
腎臟也因攝取過多鹽份導致腹部積水住院，腎功能嚴重下降，差點就要洗腎。
或許八卦版的版友們還很年青，比較不會有這個問題。
但是很多不好的習慣其實在年輕時逐漸養成，到了老年問題就會開始出來。
(特別是腎臟、胰臟、肝臟...)
所以還是建議版友要養成每天適度喝水的習慣，
保溫杯或保溫瓶裡頭最好裝的是水而非咖啡。
(冰水、溫水、熱水皆可)
總之，該喝水的時候就要喝水，飲料能戒就戒，特別是含糖飲料。
因為含糖飲料會刺激胰島素分泌，每天不停的喝下來會讓胰臟停早下課。
然後年紀輕輕就會開始進入糖尿病的前期了。
如果家裡有血糖機的話，可以偶而拿來量量看，
監測自己的平時空腹血糖跟飯後兩小時血糖。
這樣做至少可以了解自己身體的運作機制。