小弟我社畜拉
睡眠不太好
基本上早上都是為了上班才起床，沒什麼動力
早上上班都頭昏昏的，等到睡過午覺之後比較有精神
下午因為逼近下班時間，會比較有壓力跟效率，緊湊的做事
晚上回家之後體力充沛，會做自己的事情休閒或閱讀
我發現我這樣早上沒精神，晚上才有動力，好像不太正常
但是我聽我聽一個體育系的教授說
一個人應該是早上活力充沛，到晚上體力越來越少然後去睡覺
而我另外一位年長的朋友，他已經80歲了
他一直是體力充沛的那種
他說他最近也有點懶散，開始會早上沒勁，晚上才逐漸有生產力
好像是長期過勞的關係
他有運動習慣、睡眠充足、三餐正常
有人知道這樣是身體生病了嗎？
改怎麼改善？
有這樣的八卦嗎？
謝謝！