這不能不說到【內啡肽】
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是我們人體自帶，能緩解焦慮，純天然的止痛藥。
人體大腦裡有許多神經傳導物質（neurotransmitter)，
就像是一個小小的化學信號傳遞者，
向身體的其他部分傳遞訊息。
運動會觸發這些神經傳導物質，
釋放出腦內啡這種化學物質，
類似於緩解疼痛的麻醉劑，
能帶來興(性)奮感和幸福感，
也能得到強烈對抗焦慮和憂鬱的效果！
另外還有三種重要的激素，
分別是血清素(Serotonin)、多巴胺(Dopamine)、催產素(Oxytocin)。
這些快樂激素，
會調控大腦的感受，
讓大腦洋溢著幸福、開心的心情，
同時快速大量減輕憂鬱、失眠、沒食慾等等狀況。
本文先來說說內啡肽，
想像一下吃辣度巨高的辣椒的感受，
只要輕輕咬上一小口，就會感覺一陣劇痛，
隨之而來的身體反應是滿眼的淚水、腫脹的嘴唇和滿身的大汗，
短時間內大量進食辣椒，
還可能令你抽搐痙攣、心臟病發作，甚至還能致人死亡。
常說吃辣會上癮，
當下如此不適感這麼嚴重，
為什麼還有人就是戒不了吃辣的習慣？
一般說來，
人人都喜歡追求快樂，逃避痛苦。
但事實未必如此，
很多事情在發生當下都很痛苦，
包括跑步、熱石按摩、紋身、身體穿孔，
甚至被家暴，捆綁與調教、支配與臣服、施虐與受虐。
受訪者表示，
吃辣椒，被家暴身體受傷時產生的痛苦，
與食物、毒品和性愛帶來的痛苦非常相似。
這種痛苦很快就會消失，激發腎上腺素，從而帶來愉悅感。
人類作為一種生物，
愉悅與痛苦之間的聯繫深深地植根於人類的體內。
所有生理上遭受的痛苦都會導致中樞神經系統釋放內啡肽（endorphins）
一種能夠止痛的蛋白質，它的機制與嗎啡等麻醉劑類似，
可以令人產生愉悅感。
加入作為神經系統控制中心的海馬體，接收到痛苦信號後，
便命令人體釋放出自帶的麻醉劑【內啡肽】。
這種蛋白質作用於大腦的阿片受體上，
阻止大腦釋放與痛苦信號的傳輸有關的化學物質。
也就是止痛。
內啡肽的作用還不止於此，
分泌出後，
會刺激活耀大腦的邊緣和額葉前區。
激烈的性愛和美妙的音樂同樣也會活耀刺激這些區域。
痛苦結束後的這種快感，
與嗎啡和毒品海洛因帶來的快感非常相似。
與此同時，
高強度持續不斷的鍛煉也會激發人體釋放另外一種止痛藥，
大麻素。
作用於大腦的大麻素受體，從而阻止疼痛信號，
並產生與大麻相似的溫暖而模糊的快樂。
人類在感覺疼痛時還會釋放腎上腺素，
通過加快人體的心跳來提升(性)興奮度。
為什麼對於疼痛有時感到愉悅，
有時感到煩惱？
有一種理論稱為「良性自虐」，
在保持意識的同時尋求痛苦。
辣椒就是一個典型的例子。
辣椒素是一種無害的活性成分，
它之所以令人感覺疼痛，
是因為它恰好作用於辣椒素受體，
這是我們舌頭上的眾多熱敏受體中的一種，
這種受體會在接觸過冷或過熱的物體時向人體發出警報。
辣椒素受體被激活後，
大腦收到的信號與舌頭被火灼傷時收到的信號相同。
科學家發現這種生理現象，
需要通過各種手段讓人體將疼痛與獎勵聯繫在一起。
整體而言，當人體體驗到負面感受時，就會主動避開。
因為人體會對良性痛苦和惡性痛苦加以區分。
惡性痛苦表明某方面出了問題，人體機制判斷必須立刻予以避開。
而良性痛苦則是令人愉悅的。
例如，在被家暴過程中開始淤傷，疼痛，
身體判斷不太安全，
當遠離了家暴者施加不會致命的傷害，
身體就會產生內啡肽，
減低疼痛感，
所以被家暴的行為和減低疼痛感內啡肽就會連繫在一起。
這種理論解釋為什麼會主動尋找，
甚至享受被家暴的不愉快的體驗。
在性愛與痛苦之間的聯繫的研究中，
科學家使用功能性磁共振成像觀察女性自慰到性高潮時的大腦變化。
發現人腦會有30多個區域發生活躍，
包括與痛苦相關的區域。
另外一項研究則發現，
為了緩解慢性腹痛，一些癌症倖存者切除了脊髓中的部分神經，
但他們同時也喪失了達到性高潮的能力。
倘若疼痛感恢復，性高潮也會失而複得。
另外一項觀察發現，
性高潮時的面部表情往往無法與疼痛時的表情區分開來，
痛苦與性高潮的路徑之間有著本質上的聯繫。
科學研究指出，
正常女生應該是比較喜歡會揍她的男生.