本魯都在家附近的食品小原料商，
外觀看起來像雜貨舖那種，
買大麥，一斤600克45元，
幾乎一年四季沒變過價，
用10克大麥：600cc水的比例煮，
就水開大麥用豆漿過濾布裝起來丟下去，
水開滾10分鐘，關火蓋蓋子，
燜半小時後把過濾布內大麥倒掉，
過濾布可重複使用，
我都用5000cc的冷水壺冰著，
我每天出門都會自備1200cc保溫杯，
每天不是喝水就是麥茶，
已經為期將近一年半，
最一開始是也是看透手搖飲背後薛盤的各種手段，
二來也是認真思考自己只因為一個含糖飲料喝到有肚子，
一直到現在從bmi26恢復到19~20，
每個月光飲料錢也省至少1500~2000
順帶一提我平均20天左右會補貨麥子，
無糖麥茶不要泡太濃，既不苦不澀，
液體濃度跟水一樣喝起來很舒服，又微微香，比水還易入口止渴，
供參考，
試想想曾經我也是重度含糖飲料成癮，
別的不説，就説一年省下來的錢不多，
累積下來也可觀，
我是剛好拿來繳汽車燃料牌照差不多啦..