先來了解一個名詞
錯失恐懼症
https://en.wikipedia.org/wiki/Fear_of_missing_out
（英語：Fear of missing out，簡稱：FOMO），
也稱社群恐慌症等，
是指一種由患得患失所產生持續性的焦慮，
得上這種症的人總會感到別人在自己不在時經歷了什麼非常有意義的事情。
這種社會焦慮被描繪為想要與別人在幹什麼至始至終保持關聯的渴望。
同時，它也被定義為一種對後悔的恐懼，
而這種恐懼使得你情不自禁地陷入到對錯失結交社會關係、獲取新奇經歷、
投資機遇或是其它好事的憂慮之中。
換言之，當你想像事情可以變得不是現在這樣子的時候，
這種焦慮就會不斷向你襲來，讓你感覺自己對於如何安排時間的決定永遠是錯的。
自我決定論中，獲得自己與他人是相關聯的這種感覺是一種合理合法的精神需求，
並且這種需求還影響了人們的精神健康。
在自我決定論的理論框架下，
錯失恐懼症可被認為是人們因為在當前或者長期地感受到自己的需求沒有被滿足
而產生的一種自我調節狀態。
隨著技術的層出不窮，人們的社交和溝通經歷已經由以往的面對面相處發展到線上：
諸如行動電話、智慧型手機之類的現代科技和例如Facebook、Twitter的社交網路服務
讓關注社交的門檻大為降低。
但在另一方面，這些有前者介導的交流持續性增強人們對網際網路的依賴。
一個人在心理上依賴於保持在線，
可能導致當這個人不在線、未連線時感到失去了什麼的恐懼，
或者甚至於導致病理性網際網路使用的情況，
即對網路有超出一般需求的依賴。
是故，由於這樣的焦慮可能導致人們的負面情緒和抑鬱感受，
錯失恐懼症被認知為會對人的身心健康有負面影響。