安安
吃太多碳水化合物是肥胖、高血糖元兇
醫生都建議要少吃
或根本不用特地吃，
因為碳水化合物其實在其他食物中也可以由人體自行合成，不像纖維素只能由食物獲取。
可是本魯看對岸的小紅書
一堆網美說不吃碳水會停經、宮寒
所以還是要吃
有卦膩？