噓 highmangogo: 不健康的飲食習慣就不用講出來給人家 39.13.101.79 09/16 13:05
不健康的飲食習慣？？ 那我這兩年來，怎麼降下來？
你中午要不要吃屎當午餐！更加符合你對健康的飲食習慣定義！
酸民仔！滾啦！
幹！
北爛！
※ 引述《shotholisi (呆れて白目をむく)》之銘言：
: 對於定義正常人糖化血色素
: 你這又不是糖尿病！ 最多就算糖尿病前期 5.7-6.4之間
: 北醫大是訂 6.0
: 6.5以上才算確診糖尿病！
: = =
: 拎北2019 7.0 ，今年健檢只剩 6.1
: 本來飯前 136 今年只剩飯前 117
: 本來飯後 200以上 今年再怎麼亂吃 飯吃2小時只剩 160多
: ...(正常人2小時後，要120以下)
: 每天上午吃燕麥+咖啡or牛奶
: 中午吃健康棒而已
: 晚餐青菜呷啦！
: 這兩年來根本沒運動....
: ※ 引述《chrisos789 (Kankichi)》之銘言：
: : 我本身不胖 165/48
: : 八月底初去量血糖和糖化血色素
: : 109跟5.8
: : 嚇到開始控制飲食
: : 早餐只吃 全麥吐司+炒蛋+喝水
: : 中餐 自助餐 四菜一肉 + 無糖豆漿
: : 晚餐 白飯 + 肉
: : 完全戒飲料 只喝水和無糖豆漿
: : 沒去運動 + 有點晚睡
: : 連續這樣吃快一個月了
: : 用了新買的血糖機
: : 飯前血糖 129 飯後2小時 194
: : 還是很高 …
: : 控制飲食後的血糖還沒看到下降的趨勢
: : 如果有降血糖成功的話
: : 大概多久後會看見成效呀？？
: : 三個月嗎？
: : 我是預計12月初再去抽血驗一次