現在最新的123斷食法，
是我專為肥宅發明的減肥法，
是自168間歇性斷食法的再進階，
如其名所示，一整天只有一小時進食，
其餘23小時就只能喝一些無卡的飲料，
以168斷食法而言，仍需要計算每餐卡洛里，
如果爆卡，體重還是可能上升，
但使用123，想吃什麼就吃什麼，完全不必為了卡洛里斤斤計較，
理由是當日一餐集中在一小時內食用完（大部份可能30分鐘內），
人體的吸收速度也無法跟上短時間內的大量進食，
也就是即便吃了一桶KFC六塊雞加上一大瓶可樂，
讓你吃了2000大卡以上好了，
短時間人體可能只吸收了部分如1500大卡，
還遠少於你的TDEE！
減肥的難點之一，就是必須捨棄各種高熱量美食，
使用123，完全不用忌口！
以上，就是小弟自創的123斷食法。
因為目前尚在理論階段，還沒正式發表上線，
這個方法下去，會死的更快還是真的能瘦呢？